Consejos infalibles para ahorrar en tiempos de crisis

En estos días, en los que el precio de casi todo sube diariamente y la economía del país depende de muchos factores externos, ahorrar es una de las tareas más complicadas a la que nos podemos enfrentar, sin embargo con los consejos que te vamos a compartir hoy estamos seguros que de ahora en adelante será mucho más fácil guardar algo de dinero.

Puedes empezar haciendo una lista de tus gastos fijos mensuales, apunta todo lo que forzosamente tienes que pagar, como las tarjetas, la renta, el celular así como un aproximado de la cantidad que normalmente inviertes en la despensa, cuando tengas estos datos réstalos de tus ingresos mensuales para saber qué cantidad debería quedarte libre. Después de tener estos datos será más fácil destinar un porcentaje a ahorrar, procura que no sea una cantidad muy elevada para que no se vuelva una carga pesada y termines por no alcanzar tu meta, esto obviamente depende de para qué estas ahorrando y qué tiempo te pongas como límite.

Si no estás dispuesta a sacrificar parte de tu salario mensual entonces la opción es buscar obtener otro ingreso en tu tiempo libre, hay actividades muy sencillas que puedes hacer desde la comodidad de tu sillón y para las que lo único que necesitas es un teléfono celular. Vender todo tipo de cosas a través de tu perfil es una de las ventajas que te ofrecen hoy en día las redes sociales. También hay aplicaciones muy buenas como con las que además de divertirte puedes conocer gente mientras ganas. Por ejemplo, es muy fácil tener dinero extra con UPAXER, esta es una aplicación mexicana que hace el trabajo por ti buscando actividades que puedes realizar en tu tiempo libre y sobre las cuales tienes toda la libertad de decidir si quieres o no realizarlas.

Como verás opciones hay muchas, la tecnología ha ayudado a diversificar nuestras actividades con el fin de tener un pequeño ingreso extra para que ahorrar no sea tan complicado.

Tips para cocinar con niños

La cocina es uno de los lugares del hogar donde podemos dar rienda suelta a nuestra creatividad para compartir momentos placenteros con nuestros hijos, además, alentar a los niños a cocinar les ayuda a generar buenos hábitos alimenticios, fomenta la responsabilidad y colaboración con las tareas del hogar

Sin embargo, muchas mamás pueden sentir temor de poner en riesgo a los más pequeños o que estos sufran un accidente al cocinar, es por ello que existen diversas recomendaciones para preservar la seguridad de los niños al momento de preparar alimentos.

Una de ellas es elegir un platillo sencillo, lo más conveniente es optar por una receta de cocina rápida para que el proceso no sea tan largo y pesado para los niños, además, procura que sea una preparación con pocos ingredientes y que en el momento en el que los pequeños se involucren no estén expuestos a ingredientes curdos, como la masa sin hornear, ya que van a querer probarla y puede hacerles daño.

Otro punto importante es involucrar a los niños al momento de comprar los ingredientes, vayan juntos al supermercado y pídele que te ayude, de esta forma conocerá cuáles son los ingredientes que se necesitan e incentivarás su responsabilidad. También explícale la importancia de cada producto y lo que aportará al platillo, así lo mantendrás curioso e interesado en el proceso.

Al momento de preparar la receta, asígnales tareas adecuadas, los niños pequeños te pueden ayudar a mezclar ingredientes, amasar o añadir ingredientes secos, mientras que para los más grandes puede ser más atractivo ayudarte de otra manera, como decorando los postres o formando figuras divertidas.

Pero sobre todo, y este tal vez sea el punto más importante, cuídalos en todo momento, una supervisión constante es la clave para prevenir accidentes, es primordial que hables con tus hijos y les hagas saber qué utensilios no debe manipular porque pueden ser peligrosos, también indícale que no debe acercarse a las superficies calientes y toma todas las precauciones posibles para evitar situaciones desagradables.

Por último, sólo resta que disfrutes con tus hijos sus preparaciones. Cocinar en familia es una actividad sumamente divertida que ayudará a que los más pequeños desarrollen nuevas habilidades.

Tips para conseguir un buen trabajo

Una de las principales metas de muchos jóvenes es conseguir el empleo de sus sueños, y es que las condiciones en el mercado laboral cambian contantemente, los requerimientos en ocasiones suelen ser muy exigentes y llegar al puesto deseado puede volverse un poco complicado, sin embargo, hay ciertas cosas que pueden ayudar a que el camino sea menos largo para llegar a la cúspide laboral que tanto desean, algunas de ellas son:

Seguir preparándose

Las exigencias del ámbito laboral cada vez nos obligan a estar más y mejor preparados, una carrera y un título profesional son básicos, sin embargo, pensar en diplomados o una maestría para continuar con nuestra formación se ha vuelto imprescindible. Actualmente existen opciones, como los posgrados en línea, que aportan conocimientos de calidad y tienen horarios flexibles para poder combinarlos con tus actividades laborales.

Hacer networking

Cualquier lugar es bueno para aplicar nuestras habilidades sociales, conocer gente y entablar relaciones que nos ayuden a colocarnos en el ámbito que queremos. Muchas veces no tenemos idea de cómo pueden beneficiarnos el hecho de ser abierto y sociable, pero definitivamente esta es una de las maneras en las que podemos abrirnos muchas puertas.

Escribir sobre tus temas de interés

Date a conocer, abre un blog y escribe cosas interesantes de tu ámbito laboral, si eres constante puedes comenzar a ganar reconocimiento y convertirte en toda una referencia sobre el tema. Recomienda tu página a tus amigos y compártelo en rede sociales, así, poco a poco tendrás más visitas. Esta labor se ha vuelto muy valorada por las empresas por que habla de la proactividad y el interés de las personas en su tema, además, estarás informado sobre todo lo que sucede en tu ámbito.

Como podrás ver, existen muchas maneras que pueden abonar en la búsqueda del empleo soñado, obviamente, éstas van de la mano con la constancia y la responsabilidad que proyectes en todo lo que desempeñes.

Cosas que no deben faltar en tu primer departamento de soltera

Si estás a punto de mudarte a tu primer departamento, seguramente ya tienes listas todas las cosas que te vas a llevar y que consideras básicas para sobrevivir en tu nueva etapa. Pero ¿ya revisaste bien? tal vez te falten algunas que creas o no, usarás a diario; por ejemplo, ¿tienes batería de cocina?, ¿aspiradora?, ¿artículos de limpieza?, ¿caja de herramientas?

departamento de soltera
Te compartimos una lista de lo que no puedes dejar de llevarte:

  • Licuadora
  • Juego de cuchillos
  • Sartén
  • Bote de basura
  • Cubiertos
  • Recipientes de plástico
  • Batería de cocina. Tip: dile a tu mamá que te regale una, ella sabrá comprar la mejor
  • Guantes: los usarás para cada actividad de limpieza que realices
  • Abrelatas
  • Vasos y platos: un juego que te sirva para diario y otro que esté destinado a ocasiones especiales.
  • Ralladores
  • Tijeras: las vas a necesitar siempre
  • Espejos: no sólo el de tu cuarto, incluye más en otros lugares del departamento
  • Cobijas extras
  • Canasto para ropa sucia
  • Caja de herramienta: una casa siempre necesita mantenimiento, es importante, que tengas lo básico para reparar imperfecciones simples
  • Tapetes
  • Botiquín: nunca faltan los pequeños accidentes, asegúrate de tener alcohol, vendas y medicinas.
  • Ganchos
  • Tina de plástico: te servirá para lavar, almacenar agua y te sacará de varios apuros
  • Insecticida
  • Focos: no te quedes a oscuras, procura tener repuestos para cuando se fundan
  • Maletas
  • Aspiradora: tengas alfombra o no, siempre es útil para limpiar pisos, rincones, sillones y cortinas
  • Hilos y agujas: Es importante tenerlos, aunque no seas la mejor cosiendo

Estás a punto de dar un paso muy importante en tu vida, acércate a amigas que ya se hayan independizado, ellas sabrán darte tips de mudanza y primeros días en tu departamento. Tus padres también sabrán aconsejarte y apoyarte en lo que necesites.

No olvides incluir en tus maletas, los artículos de nuestra lista anterior y prepárate para vivir una de tus mejores etapas.

3 jugos para desintoxicarte después de las fiestas

La comida que se prepara durante la época navideña, aunque es sumamente deliciosa, en su gran mayoría está integrada por platillos altos en calorías, harinas y grasas, además que durante estas fechas se come en exceso, por lo que en enero muchas personas aumentan de peso  y se sienten con menos energía; sin embargo, esto puede contrarrestarse por medio de la desintoxicación.

Si quieres recuperar tu peso en enero y tener un organismo saludable anímate a preparar estos 3 jugos desintoxicantes:

Jugo verde

Esta bebida es muy buena para depurar tu organismo ya que es alto en fibra y contiene vitaminas A y C, si tienes problemas digestivos es perfecto para ti, además, tomándolo con regularidad te ayudará a acelerar tu metabolismo y quemar grasa abdominal, te recomendamos ingerirlo por las mañanas antes de tu desayuno.

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Para prepararlo necesitas:

1 taza de piña picada

1 pepino con cascara

2 tallos de apio

2 ramitas de perejil

1 cucharada de miel

Puedes prepararlo en un procesador de alimentos y una vez listo agregar la miel, pero si no cuentas con uno, mezcla todos los ingredientes en la licuadora.

Jugo dietético

Como su nombre lo dice, esta preparación es perfecta si buscas eliminar kilitos de más, ya que te ayuda a quemar grasa, sus ingredientes tienen un efecto diurético  que te permiten depurar tu organismo y liberarte de toxinas dañinas, para ver resultados de forma más rápida, debes beberlo en ayunas todas las mañanas.

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Para prepararlo necesitas:

1 vaso de jugo de naranja natural

1 tallo de apio

4 ramitas de perejil

½ nopal picado

1 rodaja de piña

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que se integren adecuadamente y no se hagan grumos, bébelo una vez que esté listo.

Jugo antioxidante

Además de desintoxicar tu cuerpo, este jugo ayuda a retrasar el envejecimiento debido a la gran cantidad de antioxidantes que posee, además, también contiene elementos importantes para la salud física como potasio, magnesio, sodio y calcio.

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Para prepararlo necesitas:

El jugo de 5 limones

6 fresas

2 rodajas de piña

1 taza de uvas

1 cucharada de miel

Mezcla las frutas en una licuadora o un procesador de alimentos hasta que se integren uniformemente, después agrega el jugo de limón y la miel.

Estos jugos te ayudarán a llenarte de energía y bajar de peso después de las fiestas, además, también puedes complementarlos con estos 7 sencillos tips para adelgazar.

4 sencillas formas de mejorar tu empresa online

El uso del internet y las facilidades de las transferencias interbancarias hizo posible abrir el mercado de Ecommerce. Ahora es más común ver que una pequeña empresa se lance a vender sus productos vía online, ya que también las múltiples plataformas de venta y sitios online personalizables hacen que se haga de forma más sencilla. El detalle de estas tiendas es que muchas de ellas no toman en cuenta la experiencia del usuario al navegar por internet y suelen pasar inadvertidas por los usuarios, para que esto no suceda se tiene que pensar en mejorar la empresa, es por lo anterior que decidimos darte 4 sencillas formas de mejorar la presencia de tu negocio en línea:

Mejorando las descripciones de los productos

Una forma fácil que te hará mejorar notablemente es mejorando las descripciones de los productos que tengas en la tienda. Debes tomar en cuenta que los usuarios realizan búsquedas constantes y sino explicas de qué va cada producto difícilmente se interesarán por lo que estás ofreciendo. Recuerda no repetir la información de la descripción y has lo posible por ser lo más explicativo posible.

Haciendo un mejor mapa de sitio

Para que las personas puedan encontrar lo que están buscando antes se deben poner en orden todas las páginas de tal forma que el usuario entre y navegue entre las páginas sin perderse. Los que no pueden faltar son: el home, productos, contacto y blog.

Diseño responsive

Es importante contar con un diseño en la página web que permita ser visualizado de igual forma en un Smartphone, que de una tableta electrónica y una PC. Es decir, el cliente es importante así que deben ser tomados en cuenta al momento de navegar por el sitio. Además de esto Google está tomando en cuenta para el posicionamiento a aquellas páginas que sean amigables con los dispositivos móviles.

Optimizando la carga del contenido

A todos nos es molesto entrar a un sitio lento que termina por no cargar completamente, aunque no lo creas esto ahuyenta a los usuarios haciendo que salgan de inmediato y no consideren volver. Para que esto no suceda debes asegurarte que los elementos no sean demasiado pesados, bajar un poco el peso de las imágenes y asegurarse que todo sea rápido y sin problema para los clientes.

Son consejos muy sencillos que harán la diferencia en los usuarios y sobre todo en los motores de búsqueda. ¿De qué otra forma crees que se pueda mejorar tu empresa en la web?

Cómo formalizar un look casual

Hay veces que un simple detalle cambia por completo la imagen de nuestro look y también no siempre podemos vestirnos formal, para ir a trabajar por ejemplo, pero tenemos que darle un giro a nuestro outfit para vernos más elegantes.

A continuación algunos tips para darle ese twist a tu look sin que tengas que invertir demasiado en prendas formales:

  • Usa un collar de perlas: Un look de jeans y t-shirt sencilla sin estampados puede verse totalmente diferente si incluyes un collar de perlas. Será el detalle clásico que formalizará tu look.
  • Blazer: No importa si estás usando jeans, pantalones casuales o vestido sencillo, un blazer que le combine, será el toque perfecto para un look más formal.
  • Tacones: Lo mismo del blazer aplica con unos bellos stilettos.
  • Lipstick rojo: Un labial rojo enfocará la atención positivamente a tu cara, además un combina con todo. Recuerda que si usas este consejo, maquilla con colores nude o muy discretos tus ojos y mejillas.
  • Mascada o bufanda: Una clásica mascada a un look muy sobrio y neutro, le brinda un toque chic.
  • Peinado con moño o listón: Permitirá que tu look se vea arreglado ya que gran parte de la atención y la primera impresión se centra en el cabello.

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Por: www.paperdollscrapbook.com

Consejos para viajar sola

Cada vez son más las mujeres que se animan a emprender una aventura a un lugar desconocido por sí mismas, lo cual resulta muy positivo para tu crecimiento personal, te ayuda a conocerte y comprender mejora los demás, viajar sola es sinónimo de crecimiento y aunque pueda ser intimidante hacerlo sin compañía, no tienes nada que temer.

Si emprender un viaje en solitario está en tus planes pero aún no te animas a hacerlo, te daremos una serie de consejos prácticos para mujeres que viajan solas:

Viaja ligera

Debes de contemplar el tamaño y peso de tu maleta para que seas capaz de cargarla a donde quiera que vayas, no lleves ropa que no utilizarás, al momento de empacar tienes que ser lo más práctica posible, visualizar cuántos días viajarás y qué ropa puede resultarte más conveniente.

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Cuida tu vestimenta

Debes de respetar la cultura del sitio que visites, muchos lugares tienen ciertas reglas y protocolos para la vestimenta, sobre todo si se trata de mujeres, un conjunto discreto será tu mejor opción, y aunque creemos que cada mujer debe vestir como quiera, estas sólo es una recomendación para tu seguridad.

Siempre alerta

Puede que suene muy evidente pero el sentido común es tu mejor aliado al momento de viajar sola, recuerda que una situación peligrosa puede vivirse en cualquier momento, sin importar si estás en tu ciudad natal o al otro lado del mundo, así que para convertirse en una mujer viajera no hace falta que desarrolles un sexto sentido, sólo basta con estar alerta y tomar decisiones racionales.

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Siéntete segura

Aunque debes de ser precavida, recorrer el mundo por tu cuenta no tiene que causarte miedo, recuerda que, creer que el mundo es un lugar lleno de peligros y con gente malintencionada es un pensamiento sumamente extremista y poco verídico como lo es la idea de que el mundo es un cuento de hadas.

No permitas que la idea de viajar sola te prive de conocer cualquier parte del mundo, y antes de hacer tu maleta, no olvides leer estos útiles tips para viajar ligero de equipaje.

Fácil mini donas arañas

Tan fáciles que los niños pueden hacerlas para Halloween

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Si estás buscando como pasar un divertido Hallowen y sobre todo realizar tus propios arreglos, tan fáciles que un niño puede hacerlos ¡No lo piense más! Las minis donas araña son tu mejor opción y no va a tomar mucho tiempo en la preparación. Además, son muy sabrosas. Te reto a que te las acabaras en un instante.

Todo lo que necesita es una bolsa de pretzels, mini rosquillas (las del Sam´s son geniales), una bolsa de M&Ms y un poco de glaseado o chocolate (siempre tengo chips de chocolate a la mano, así que eso es lo que he usado).

1 – Utiliza un cuchillo afilado para cortar los dos lados curvos fuera un pretzel.

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2 – Clava con cuidado 8 curvas de pretzels en la parte superior de una mini donita para formar las patas de nuestra araña. Presione lentamente por que a veces no se ajustan todas y cuidado con romper cada donita

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3 – Derrite un poco de chocolate en una bolsa de sándwich o colocar un poco de glaseado en una bolsa de sándwich. Corta un pequeño orificio en un rincón y coloca un poco de chocolate o glaseado sobre la mini rosquilla, escoge uno de los lados para que sea el frente, y lo utilizas para pegar dos M&Ms como si fueran los ojos de la araña.

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¡Fácil, lindo y genial para Halloween! Imagínate en llenar una mesa con estos bonitos monstruos y ofrecerlos en tu fiesta de disfraces. ¡Genial!

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Si quieres más recetas por favor deja tus comentarios en la parte de abajo. Comparte tu experiencia en hacer las mini donas araña.

¿Tienes otra receta rápida e interesante? Déjanosla en los comentarios y disfruta de todos nuestros post en Share It Maybe y aún mejor comparte esta nota en tus redes sociales, es bastante fácil.

 

IDEAS DE EJERCICIOS PARA GLÚTEOS FIRMES EN 2 SEMANAS

Anteriormente te compartimos algunas ideas de ejercicios para glúteos y porque sabemos todos los cuestionamientos que surgen cuando es momento de lucir tu cuerpo con poca ropa como en traje de baño, por ejemplo; ¡morimos de la pena, no, por piedad! aquí te traemos la segunda parte de la rutina de ejercicios para reafirmar esos glúteos. ¡Obtén el trasero que quieres y lúcelo sin pena!

 

 

RUTINA DE EJERCICIOS PARA REAFIRMAR GLÚTEOS

Desplante cruzado. Con una pesa de entre 6 y 12 kg. sujetada con ambas manos, deja caer tus brazos y coloca tus piernas abiertas a la altura de tus hombros. Cruza un pie por detrás del otro doblando la pierna contraria, cuida que tu rodilla no sobre pase la punta de tu pie.  Incorpórate a tu posición inicial e intercala con el pie contrario.

Sentadilla zumo. Sujeta la pesa zumo con ambas manos al centro y estira tus brazos. Con piernas abiertas a la altura de tus hombros, puntas abiertas, realiza una sentadilla profunda; cuida siempre que tus rodillas no pasen la punta de tus pies para no lastimarte. Para este ejercicio necesitarás un par de bancos o alguna máquina que te permita llevar la pesa por debajo de la altura de tus pies al momento de bajar. Regresa a tu posición inicial y repite.

Desplante con peso. Con una pesa grande de entre 6 y 12 kg. sobre uno de tus muslos, realiza un desplante hacia atrás con la pierna contraria, baja hasta que tu rodilla llegue casi al piso. Recuerda cuidar tu rodilla contraria al no permitir que rebase la punta de tu pie. Estira sin volver a la posición inicial y haz todas repeticiones de la misma pierna continuamente. Repite con la pierna contraria.

Desplante doble. Toma un disco de peso adecuado que te permita completar las 4 series, puede ser de 10 kg., sujétalo con ambas manos a la altura del pecho. Realiza un desplante hacia adelante y con la misma pierna hacia atrás. Haz todas las repeticiones de la misma pierna continuamente. Repite con la pierna contraria.

Salto con banco. Utiliza un banco y unas mancuernas ligeras. Coloca ambos pies sobre el banco, con los brazos doblados y las manos a la altura de tus hombros, baja un pie al piso y sube inmediatamente e intercala con el pie contrario.

Sentadilla a un pie. Necesitarás un banco para sentarte, procura que esté por debajo de la altura de tu rodilla. Sujeta un disco de entre 10 y 20 kg con ambas manos a la altura del pecho. Levanta una pierna levemente hacia adelante y siéntate en el banco 1 segundo, levántate hasta estirar bien tu pierna sobre el piso y repite con la misma pierna. Cambia de pierna y haz el mismo número de repeticiones.

Estos ejercicios para glúteos y piernas los puedes realizar 2 veces por semana y será más que suficiente para ir torneando esos glúteos y sentirte cada día más cómoda con tu cuerpo. Si lo que buscas es hacer volumen, realiza 20 repeticiones en cada serie; si lo que quieres es tonificar, entonces haz sólo 15 repeticiones; pero si lo que buscas es quemar grasa, en este caso deberás usar menos peso y hacer cada ejercicio continuamente por 30-45 segundos. Para cualquier caso, se recomiendan 4 series de cada ejercicio.  Cuanto antes comiences, más pronto notarás los resultados, ¡venga!

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Puedes complementar tu semana con esta rutina para abdomen y lograrás un cuerpo bien tonificado. Espera próximamente más ejercicios para glúteos, ¡cuéntanos cuáles son tus favoritos!